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Yoga

Abteilungsinfos

Jede und Jeder ist willkommen! Auch Ungeübte können jeder Zeit "hineinschnuppern".

Yoga ist ein Übungssystem, das Köperhaltung sowie Atemtechniken und Bewegungsabläufe einschließt. In den Yoga-Kursen lernen wir durch bewusstes Atmen und spezifische Übungen unseren Körper wahrzunehmen. Ziel der Kurse ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, durch Achtsamkeit in der Körperhaltung die eigenen Grenzen anzunehmen und durch stetige Wiederholungen zu erweitern. Ein wichtiges Thema im Yoga ist der Rücken. Durch verschiedene Übungen wird die Wirbelsäulenmuskulatur angesprochen und die Wirbelsäule flexibler. So kann z.B. die Körperhaltung korrigiert werden.

Wer regelmäßig Yoga übt, stellt automatisch Veränderungen an sich fest. Man fühlt sich einfach gut!

Die Übugnsleiterin Gertraude Trachsel ist eine ausgebildete Shiatsu-Praktikerin des Europäischen Shiatsu-Instituts. Sie ist seit 1998 in eigener Praxis tätig und bestitz eine jahrelange Selbsterfahrung im Yoga. Frau Trachsels Yoga-Kurse sind von diesen fundierten Erfahrungen geprägt und eröffnen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern neue Möglichkeiten.

 

Zusatzbeitrag

Der Kurs umfasst zehn Übungseinheiten und kostet 5 € am Abend. Anmeldung und Information unter der angegebenen Telefonnummer.